15 lat

CHłopie kiepsko wygądasz i to bardzo ja mając 15 lat mam w bicepsie 29,5cm (a ja się przejmuje:))ale ja mam ten sam problem jak zacząć żeby coś zdziałać (mam ławke ,sztange 17kg i hantle 7,5;7;5;3;2,5 i to wszystko ze skupu złomu wykombinowałem bardzo tanio 30gr za kg a więc idz na najbliższy skup złomu ciężkiego i zaopatrz sie to moja rada:) ogi

nie musisz być taki wysoki żeby po głowach kopać, jak się rozciągniesz to nogę podniesiesz sporo nad swoją głowę, no i są kategorie wagowe i na dużo wyższego normalnie zbudowanego zawodnika raczej nie trafisz.... na i masz 15 lat więc możesz jeszcze urosnąć.

Płeć : meżczyzna Wiek : 15 lat waga : 80 kg wzrost : 168 cm Cel treningowy : spalić tłuszcz , wyrzeźbić sylwetke staż treningowy na siłowni : żaden uprawianie innego sportu : piłka nożna , kosz dostęp do sprzetu : narazie żaden ale będe robić z kolegą siłownie dieta : no własnie dążę do tego aby mi jakas wypisac :) przeciwskazania medyczne : [...]

Tak 15 lat i 38 w bicepsie,to źle?

Jaki miałeś czas na 50 metrów dowolnym w wieku 15 lat(i jaki masz teraz) Dzięki za odpowiedź sorry,ale ci nie pomogę sam bym się chętnie dowiedział co i jak. pozdro

Ja w wieku 15 lat (rocznik 1997) na 50m 33 ,ale teraz to 31-32 bym zrobil

Nie tą dietę to muszę zmienić tylko nie wiem jaką dać a przesadzać nie mogę bo mam dopiero 15 lat ale chce się wziąć za siebie bo waga 77kg wzrost 168cm.

Wiek 15 lat , na silowni 3 -4 szkola nic wiecej , wzrost 164cm

Ty ja nie chcę nic mówić ale gdy zobaczyłem twoje zdjęcia to ja mam rzeźbę o wiele lepszą od ciebie bo w pasie to mam 78cm a w klacie 88cm a w bicepsie 32cm i czemu mówisz że jestem za młody jak sam masz 15 lat ;D.

Osz Chłopie, nie za wcześnie ? 15 lat i już kompleksy z powodu małego bicepsa, w dodatku suple... Oczywiście nie mam nic przeciwko abyś nabrał trochę masy ale czy to już czas na taki wysiłek? Jak bym Ci proponował ACT lub ze względu na staż może lekkie FBW. Jak już tak bardzo Ci zależy to dieta w dziale odżywianie i ACT/FBW wyszukiwarka... Lecz [...]

Wiek: 15 lat Wzrost: 183 cm Waga: 63 kg Staż treningowy: Z planem 2 miechy bez planu 4 miechy Nie stosowałem żadnych supli

[...] 170 cm wzrostu, tata - 180 cm. Wnioskując po ich wzroście powinienem być dość wysoki i już raczej powinienem urosnąć (mama miała nieznacznie opóźniony rozwój ale w wieku 15 lat szybko urosła i osiągnęła już swój ostateczny wzrost; tata rósł normalnie) Natomiast jedna moja babcia miała 163 cm, druga 168; dziadkowie obaj mieli ok. 175. Może wzrost [...]

[...] ze smiesznym stazem, przedstawiajace sylwetki anorektyka czy grubasa takie tematy beda usuwane. Takze wszelkie tematy w ktorych autorzy proboja wcisnac kit, piszac 'mam 15 lat, 47 w bicu, wyciskam 150 na skosie' beda usuwane. Sciemnianie odnosnie stazu, wymiarow i wynikow silowych itp. nie przejdzie a autorzy zostana nagrodzeni banem. ??może [...]

Mam 182 wzrostu, 15 lat w sierpniu 16. Myślę że od 185 do 190 jest extra :D:D Zgłaszcza jak ktos jest "szeroki jak wysoki" hehe Pozdrawiam

Hm... ja mam 167,5 w wieku 15 lat. Mam kumpli którzy są w mym wieku a mierzą 196 czy 180. Ale szczerze mówiac jakbym nie urusł zbytnio to też bym sie cieszył ;] Wiecie- krótkie rączki itp ;]. Do Trójboju bym sie nadawał. A na bramce to chyba 2m, 200kg :P. Byle jak najwiekszy był :p

propek Chodz Polski produkt to w wieku 15 lat zawsze kojazyło mi sie z ruski syfem jak kolesie brali..teraz mam inny poglad:D

Rozmawiałem ze znajomym który brał sterydy przez 15 lat, i twierdzil zebym anapolon bral bez dodatków, dopiero cos po zeby spadkow nie bylo. Proszę o konkretna odpowiedz.

no to jak masz kolege co 15 lat bil sterydy to przeciez on ci wszystko powie az sie boje jak to odblokowanie bedzie wygladalo

Witam.Ja Ci napewno nie ułoże treningu. Człowieku primo: wydaje mi się że jesteś jeszcze za młody "skończe niedługo 15 lat" .poczytaj sobie posty pogróbione a szczególnie ten : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Ja mogę Ci tylko pomóc abyś ćwiczył wedle zasady : klata + triceps Nogi + barki biceps + przedramie + plecy

[...] Ciekawe skąd wiesz, że to od przysiadów? I skąd wiesz, że jakby ich nie robili to by urośli? W ogóle to skąd można wiedzieć ile by się urosło bez ćwiczen? tego się nie da sprawdzić od tak! Co do skoków wzrostu to każdy je ma, to normalne... Ja targałem na martwy w wieku 15 lat 160 kg na serie i jakoś miałem ten "skok". Pozdrawiam!